Marcin

Coach sportif

Nie 10000 kroków: badanie wskazuje prawdziwą liczbę która chroni serce

Instruktorzy fitness ujawniają: po tym wieku ten trening staje się niebezpieczny

Trening strefy 2 czy wysokiej intensywności: naukowcy rozstrzygnęli spór

Dietetyk sportowy ostrzega: ta dieta blokuje efekty treningu całkowicie

Nie plank ani pompki: Harvard wskazuje jedno ćwiczenie które wszystko zmienia

Badacze odkryli że ten rodzaj aktywności spowalnia starzenie się o 20 lat

Specjaliści w przygotowaniu fizycznym zgadzają się: to ćwiczenie niszczy stawy po 60-tce

Kardiolog wyjaśnia dlaczego ten sposób treningu jest najgorszy dla serca

Ani jogging ani pływanie: japońska metoda która buduje mięśnie bez wysiłku

Eksperci długowieczności potwierdzają: 7 minut tego ruchu dziennie wystarcza po 70-tce

Fizjoterapeuci ujawniają: większość ludzi robi ten błąd podczas marszu

Trenerzy ostrzegają: ten popularny trening po 50-tce może więcej szkodzić niż pomagać

Nie siłownia ani bieganie: to ćwiczenie przedłuża życie najbardziej według badaczy

Po 60 roku życia jeden ruch może zapobiec upadkom lepiej niż jakiekolwiek inne ćwiczenie

Medyk sportu: 'Trening na czczo – błąd czy dobra praktyka?’

Ile minut spaceru dziennie zastępuje 30 minut na siłowni

Po 65-tce: dlaczego mieszkańcy niebieskich stref nie chodzą na siłownię

Marcha nordycka: co naprawdę mówi nauka vs zwykły spacer

Dr hab. med.: 'Dlaczego insulinooporność powoduje otyłość brzuszną’

Badanie: sport solo vs grupowy – co trzyma dłużej motywację

Ćwiczenia izometryczne: równie skuteczne jak tradycyjna siłownia

7 minut ćwiczeń vs godzina spaceru: werdykt nauki

Nowe badania: głośna muzyka na siłowni nie poprawia wyników

Fizjoterapeuta: 'Błąd który popełnia 80% spacerujących’

Spacer po obiedzie: prawdziwy wpływ na serce według badań

Badania: dlaczego stres powoduje tycie w okolicy brzucha

Rucking: marsz z plecakiem, sport wojskowych dla każdego

Po 70-tce: te ćwiczenia siłowe chronią przed sarkopernią

Ani siłownia, ani basen: Harvard wskazuje najlepsze ćwiczenie

Neurologia wyjaśnia: dlaczego porzucamy sport po 3 tygodniach